Гранат при беременности — обязательно кушаем!

Гранат при беременностиГранат при беременности не просто полезен, а даже очень полезен. Если вы будете регулярно кушать гранат во время беременности, то сможете значительно укрепить свое здоровье, а также помочь ребенку в благополучном развитии.

Единственное огорчение — это то, что этот замечательный фрукт есть в магазинах только в осенне-зимний период. Поэтому с октября по февраль будущим мамам нужно не упускать возможность покупать гранат. Ну а тем, у кого он растет дома за окном, вообще повезло.

Давайте рассмотрим, чем же так полезен этот продукт беременным.

Польза граната при беременности

Этот яркий красивый фрукт полезен тем, что содержит в себе:

  1. Основные нужные вещества:
  • Белки. Они необходимы для полноценного роста матки и развития ребенка.
  • Жиры. Без них организму трудно усваивать некоторые минеральные соли. А также жиры участвуют в формировании нервной системы, что очень важно в первом триместре беременности.
  • Углеводы. Это энергетический источник. Женщинам, ожидающим малыша, нужно намного больше энергии, чем другим.

2.  Полезные витамины:

  • Витамин С. Беременные нуждаются в повышенном потреблении этого витамина, так как он активизирует защитные функции организма и участвует в развитии плаценты.
  • Витамин В1. Оказывает влияние на развитие глаз и нервной системы малыша. Оказывает хорошее воздействие на работу желудка и кишечника.
  • Витамин В2. Содержащийся в гранате вит. В2 очень нужен в самом начале беременности, когда начинает формироваться эмбрион. А будущей маме он помогает предупредить различные проблемы с кожей.
  • Гранат при беременности полезен содержанием витамина В6. Он оказывает большое влияние на усвоение необходимых аминокислот. При его недостатке будущие мамы начинают нервничать и срываться, что плохо сказывается на ребенке.
  • Витамин В15. Очень нужен для будущих мам, так как улучшает усвоение кислорода и, соответственно, снижает риск гипоксии плода.
  • В гранате есть также витамин Р. Он повышает эластичность кровеносных сосудов. Беременной это очень кстати, потому что у нее значительно увеличивается объем циркулирующей крови.
  • Витамин А. Благотворно влияет на формирование зрения, волос, ногтей, и зубов плода. Повышает защитные свойства организма к инфекциям.

3.  Макроэлементы:

  • Калий. Полезен для сердечно-сосудистой системы. В процессе родов влияет на родовую деятельность.
  • Магний. Оказывает прямое влияние на мышечную систему. Недостаток этого вещества может вызывать у беременной судороги и спазмы мышц.
  • Железо. Способствует профилактике и лечению анемии при беременности.

Более того, польза граната при беременности обусловлена:

  • Наличием аминокислот. Они оказывают благотворное влияние почти на все органы и системы организма. Улучшают работу печени и повышают выносливость организма беременной женщины.
  • Присутствием дубильных веществ. Вяжущие свойства граната оказывают противовоспалительное и противомикробное действие. А для беременных важно быть защищенными от различных инфекций и отравлений.
  • Способностью плавно понижать давление при гипертонии.
  • Лечением диареи. Если у беременной случилось расстройство стула, то гранат поможет ей в этом лучше лекарств.

Гранат с косточками при беременности

Как кушать гранат: с косточками или без, решать только вам. Если нравится — то, пожалуйста, ешьте с косточками. Они также очень полезны.

Во-первых, они хорошо чистят организм от шлаков. Будущим мамам надо избавляться от вредных веществ, иначе они будут негативно влиять на развитие ребенка.

А во-вторых, косточки богаты витамином Е, который поддерживает беременность в целом, улучшает работу детородных органов.

Есть ли вред от граната беременным?

Гранат при беременности не окажет никакого вредного воздействия, если соблюдать меру. Как и любой другой продукт, его не стоит есть килограммами. Один целый гранат в день никому еще не навредил.

Естественно, гранат противопоказан в случае индивидуальной непереносимости или аллергии.

Небольшой минус есть в том, что гранат может слегка затруднить перистальтику кишечника из-за дубильных веществ. Но это не страшно, если вы знаете как устранять запоры во время беременности.

В общем гранат — это безопасный продукт, так что кушайте на здоровье!

И еще пара слов по поводу употребления граната при беременности:

  • После того, как вы съели гранат, ополосните рот водой, чтобы снизить воздействие кислот на эмаль.
  • Если вы страдаете гастритом с повышенной кислотностью, то перед тем, как употребить гранат, выпейте пол стакана воды.
  • Гранатовый сок пить беременным можно, но только тот, который вы приготовили сами. Потому что во всех магазинных соках содержатся вредные вещества, которые сохраняют продукт длительное время. И полезных веществ в таком соке почти не остается. Вообще любой свежевыжатый сок нужно употребить в течение получаса.

А вы знаете как почистить гранат, чтобы ягодки остались целыми, и чтобы при этом не обрызгаться? Узнайте из этого короткого видео:

На этом все. Гранат при беременности обязательно должен присутствовать в вашем рационе.

Будьте здоровы!

♦ Что еще почитать на нашем сайте:

Киви для беременных, польза

Раздельное питание полезно для будущих мам

Что нельзя делать беременным и почему

Загрузка...
 
 
Забавные футболки для беременных!
Спасибо за то, что поделились!

Один комментарий на “Гранат при беременности — обязательно кушаем!

  1. Можно ли употреблять гранаты при беременности? Можно. Но с тем же условием, что и при употреблении любых других продуктов в «интересном положении» начинать с небольших порций, чтобы отследить возможное появление аллергической реакции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *