Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременностиФолиевая кислота при беременности (далее по тексту ФК) является одним из самых необходимых витаминов на ранних сроках. Поэтому, во время постановки на учет по беременности, женщинам сразу назначают соответствующий препарат.

В том случае, если девушка узнала о своем интересном положении (например, по тесту), но при этом у нее нет возможности быстро попасть к врачу, ей следует самостоятельно начать принимать данный витамин согласно инструкции. Чем же он так полезен, как его принимать, и можно ли обойтись без него — об этом читайте в нашей сегодняшней статье.

Для чего нужна фолиевая кислота беременным

Итак, для чего же нужна фолиевая кислота беременным? Ответим коротко и ясно. Для того, чтобы максимально снизить риск развития серьезных отклонений у ребенка!

А теперь немного подробнее. Одним из первых органов, который формируется у плода в первый месяц после зачатия — это так называемая нервная трубка. Именно от неё в дальнейшем будет развиваться вся нервная система малыша. Поэтому так важно, чтобы в этот короткий срок развитие нервной трубки было правильным. В этом отлично помогает фолиевая кислота!

Если её недостаточно, то вероятность деформации нервной трубки на стадии формирования значительно повышается. В результате чего возникают такие страшные отклонения как спина бифида (различные нарушения в развитии позвоночника, дети при этом умственно отсталые, часто — лежачие.) и анэнцефалия (когда мозг просто не развивается, и новорожденный погибает сразу после появления на свет или внутриутробно).

Многочисленные исследования доказали, что фолиевая кислота при беременности (в первые три месяца) на 70 % снижает риск развития отклонений нервной трубки и соответствующих болезней.

Вот почему фолиевая кислота так нужна беременным!

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Как правило, данный витамин назначают будущим мамам в виде таблеток по 1 мг два раза в сутки. В некоторых случаях, врачи увеличивают или уменьшают дозу в зависимости от показаний. Для самостоятельного приема (без назначения гинеколога) оптимально съедать (запивать) по 1 таблетке утром и вечером во время или после еды.

Принимать фолиевую кислоту при беременности нужно только три месяца (первый триместр). Дальнейший прием витамина не нужен. И даже не желателен, так как повышается риск возникновения затяжной желтушки новорожденных.

Также хорошо принимать данный препарат в период планирования ребенка. Дозировка фолиевой кислоты в этом случае будет 1 таблетка (1 мг) в сутки.

Кстати, некоторые акушеры-гинекологи назначают женщинам витаминные комплексы, в состав которых входит ФК. И это тоже хорошо.

На заметку! На сегодняшний день таблетки с ФК для беременных выдают бесплатно по рецепту. Поэтому требуйте у своего врача рецепт!

Можно ли отказаться от приема фолиевой кислоты во время беременности

Некоторые беременные женщины не хотят употреблять синтетические препараты по своим убеждениям. Спешим их успокоить. Так как фолиевая кислота при беременности не обязательно должна поступать путем приема искусственных витаминов. Известно, что ФК можно получить тремя разными способами:

  1. С помощью вышеописанного препарата — фолиевая кислота.
  2. Благодаря собственному кишечнику, который способен вырабатывать этот элемент в небольших количествах (только если нет дисбактериоза и других нарушений работы ЖКТ).
  3. В результате регулярного употребления некоторых продуктов. Ниже приведен список из продуктов питания, в которых содержится ФК:
  • Почки и печень птицы, говядины, свинины
  • Печень трески
  • Зеленая трава (петрушка, салат, лук зеленый, шпинат и т.д.)
  • Все виды бобовых (чечевица, маш, горох)
  • Помидоры и томатный сок
  • Пророщенная пшеница
  • Мука грубого помола
  • Молоко и кисломолочные продукты
  • Капуста брюссельская и брокколи, молодая белокочанная капуста
  • Орехи (грецкие, фундук)
  • Пшеничная мука, белый хлеб, макароны высшего сорта
  • Баклажаны
  • Гречневая и овсяная крупы.

Кушайте почаще данные продукты и вы обеспечите себя фолиевой кислотой во время беременности и на этапе планирования.

Однако, обращаем ваше внимание, что при тепловой обработке значительная часть витаминов не сохраняется. Поэтому старайтесь меньше варить (исключение — мясо и рыба), и побольше употребляйте то, что можно не готовить.

На этом у нас всё. Желаем вам благополучной беременности и крепкого здорового малыша!

Загрузка...
 
 
Забавные футболки для беременных!
Спасибо за то, что поделились!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *